ささきの自重ブログ

手軽にトレーニングを始めてみたいけどどうすれば分からない！と悩んでいませんか？ 実は自宅で直ぐに始められるトレーニングが沢山あります。 なぜならコロナ禍の影響で、自宅で手軽にできるトレーニング法として自重トレーニングが急速に普及されたからです。 【】 自重トレーニングは、特別な器具を使わずに自分の体重を利用して行うエク…