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手軽にトレーニングを始めてみたいけどどうすれば分からない！と悩んでいませんか？ 実は自宅で直ぐに始められるトレーニングが沢山あります。 なぜならコロナ禍の影響で、自宅で手軽にできるトレーニング法として自重トレーニングが急速に普及されたから...